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🟪 « Il/elle me dit que c’est moi le/la pervers·e narcissique… Et maintenant, je ne sais plus qui je suis. » C’est une phrase que j’entends tellement souvent en consultation !! Quand un·e conjoint·e affirme avec insistance : « Tu manipules », « Tu es toxique », « C’est toi le problème », cela finit par semer un doute profond . 👉 Douter de soi 👉 Perdre ses repères 👉 Ne plus savoir si l’on exagère, si l’on a tort, si l’on est “fou/folle” Ce mécanisme porte un nom : l’invers

🟣 Violences conjugales : partir n’est pas un échec, c’est un chemin On le sait peu, et pourtant c’est une réalité essentielle à rappeler : 👉 une victime de violences conjugales fait en moyenne 7 allers-retours avant de quitter définitivement son conjoint violent. Cela ne signifie pas qu’elle « ne veut pas partir ». Cela signifie qu’elle est prise dans un cycle fait de peur, de culpabilité, d’espoir, de dépendance affective, de menaces, de promesses, parfois d’enfants, de pr

✨ Parfois, ce n’est pas un grand choc, mais une petite prise de conscience qui fait tout basculer. 👉 Le jour où tu as compris que l’amour ne fait pas souffrir. 👉 Quand tu as réalisé que marcher sur des œufs n’est pas normal. 👉 Quand tes enfants t’ont demandé pourquoi tu pleurais encore. 👉 Quand tu as senti ton énergie s’éteindre un peu plus chaque jour. 👉 Quand tu t’es reconnu.e dans un témoignage et que tu as pensé : "c’est ma vie". 👉 Quand tu as compris que la peur, l

Crédit : MacDonald Almeida - Unsplash Sortir d’une relation toxique ou d’un contrôle coercitif laisse des blessures profondes. Qu’il s’agisse d’une relation de couple , d’une séparation douloureuse ou d’un divorce , les personnes ayant vécu l’emprise amoureuse ressentent souvent un mélange de perte d’identité, de dépendance affective et de difficulté à faire confiance à nouveau. Pourtant, une reconstruction est possible grâce à un accompagnement thérapeutique adapté et b