Je ne sais plus qui je suis.....

🟪 « Il/elle me dit que c’est moi le/la pervers·e narcissique…

Et maintenant, je ne sais plus qui je suis. »

C’est une phrase que j’entends tellement souvent en consultation !!

Quand un·e conjoint·e affirme avec insistance :

« Tu manipules »,

« Tu es toxique »,

« C’est toi le problème »,

cela finit par semer un doute profond.

👉 Douter de soi

👉 Perdre ses repères

👉 Ne plus savoir si l’on exagère, si l’on a tort, si l’on est “fou/folle”

Ce mécanisme porte un nom : l’inversion des rôles.

Il est fréquent dans les relations d’emprise et de contrôle psychologique.

📌 Une personne réellement manipulatrice ne se remet généralement pas en question.

📌 Une personne sous #emprise, en revanche, doute, s’excuse, cherche à comprendre, culpabilise.

Être accusé·e d’être “pervers.e narcissique” ne signifie pas que vous l’êtes.

Mais cela peut être un outil de #domination, conscient ou non, qui vise à vous faire taire, vous fragiliser, vous isoler.

Si aujourd’hui vous vous dites :

« Je ne me reconnais plus »

« Je ne sais plus ce qui est normal »

« J’ai l’impression d’être quelqu’un de mauvais »

👉 Ce malaise mérite d’être entendu.

👉 Il existe des espaces pour retrouver votre identité, vos limites, votre réalité.

Parler à un professionnel extérieur à la relation permet souvent de remettre de la clarté là où la confusion s’est installée.

Vous n’êtes pas seul·e !

Et non, se poser ces questions n’est pas un signe de manipulation — c’est souvent un signe de souffrance.